Всем советую почитать!) Как поднять иммунитет? И при чем тут пробиотики?
⠀
Давайте разбираться🤗
Иммунитет — это защитная система тела.
⠀
На сегодняшний день, по мнению ученых около 80% клеток нашего иммунитета находится именно в кишечнике.
Ожидали?😉
⠀
Дело все в том, что помимо них, все наши бактерии тоже являются частью защитной системы.
А в кишечнике их проживают триллионы.
Представили? 😉 Это самое большое скопление микроорганизмов в нашем теле.
⠀
Оказалось у нас работает целая система защиты
🦸♀️от плохих бактерий, вирусов и грибов (инфекции)
🦸♀️от вредных веществ, попадающих из вне ( токсичные вещества)
🦸♀️от ошибок собственного организма (раковые, неполноценных клетки)
⠀
И что же здесь делают бактерии, спросите вы.
Отвечаю😉
⠀
👨🎓 иммунные клетки «обучаются и тренируются» на них перед боем с патогенными бактериями, вирусами, грибами
⠀
👨🎓иммунные клетки «учатся контролировать» себя, что бы не убивать полезные бактерии и свои здоровые клетки
(ученые предполагают, что при нарушении этого механизма, развиваются аутоиммунные болезни, когда иммунитет атакует свои клетки)
⠀
Конечно же это сложные процессы и их много.
⠀
Интересно написала об этом автор книги «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс. Очень рекомендую для понимания, как работает вся система.
⠀
И это еще не все, где есть связь иммунитета и кишечника😉
⠀
Иммунные клетки прежде чем попадают в кишечник, образуются в органах кровеообразования.
Для их работы нужны питательные вещества.
⠀
Откуда их возьмем? Правильно, из пищи.
По большей части именно в кишечнике еда превратиться в витамины, минералы, аминокислоты и все то, что нам необходимо для жизни. И бактерии, кстати, в этих процессах также занимают не последнее место☝️
А дальше уже все питательные вещества из кишечника попадут в кровь и разнесутся по всем органам.
⠀
И как вы думаете, что происходит в воспаленном, раздраженном кишечнике, где не хватает защитных сил и во всю царствуют непрошенные гости: вирусы, грибы, бактерии, глисты?
⠀
Нормальное питание органов невозможно. Клетки иммунитета «не обучаются» и со временем перестают «контролировать себя».
И начинаются сбои в работе защитной системы, одна болезнь сменяет другую🤧
⠀
Получается, что кишечник и есть главная защитная сила нашего организма🦸♂️
А иммунитет напрямую зависит от того, кто живет в нем.
⠀
Итак, как же сделать наш кишечник здоровым?
Вот 3 важных шага:
✅правильное питание, включающее все необходимые питательные вещества
✅хорошее пищеварение
✅здоровый микробиом
⠀
Сегодня немного затронем 3-ий шаг.
Главные помощники для поддержки микробиома - это пробиотики.
⠀
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые применяются для лечения различных дисбиозов в организме.
⠀
В рамках поста, мы имеем виду дисбиоз кишечника и для его лечения - лактобактерии и бифидобактерии.
⠀
О симптомах дисбиоза, как выбрать пробиотики и что нам предлагает iHerb поговорим завтра.
Согласны?😊
⠀
А сегодня мы уже видим, что пробиотики по праву можно отнести к важным добавкам для иммунитета💚
